空腹ということは絶対なってはいけないもので、十分といえる程食べておいたほうがよく、毎回、よく味わって歯で食べ物を噛んでいかないといけないのです。まだ食事の時間ではないなら水とか何かの飲み物で我慢して気を紛らすのは良くないとも言われますが、、、、
しかし必要な程度に毎日水分を補給していく必要もあり、日頃から覚えていかないといけないのは会社では節約のために極力、低額な食事を続けていくことかもしれないですが、最近では食費の節減がデフレに繋がっているとも言われます。毎日意識して生活を続けていくと我慢できて贅沢の回数が減少し、節約にもなるとも言えますが、、、
職場の近所にあるスーパーでは、カップラーメンが安価に売っているのがあり、これを買わない手はないともいえますし、おにぎりは安価で、会社の台所では鍋に味噌汁が余っているので、おにぎりを買った日は味噌汁を二杯口にしたこともあります。
これも必ず口にするなら噛む回数を増やし、なくなる迄飲み込まないことが必要です。
前置きが長くなりましたが、今週の昼食は、、、、相変わらず質素ですが。
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